Tenis stołowy
treningi grupowe poznań, luboń

Dołącz do treningów grupowych PREMIUM w RENTPONG i zobacz różnicę w swojej grze.
Liczba miejsc ograniczona.

Wybierz grupę odpowiednią dla siebie

Każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od wieku, poziomu czy celu. Sprawdź szczegóły i zapisz się do odpowiedniej grupy.

Zajęcia grupowe dla dzieci

Dlaczego warto?

Dzięki treningom dzieci uczą się koncentracji, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce.
Rozwijają koordynację oko–ręka, co poprawia ogólną sprawność i będzie procentować przez całe życie.
Regularne zajęcia uczą systematyczności i dyscypliny, które przydają się także poza sportem.
Tenis stołowy jest sportem bezkontaktowym, dzięki czemu dzieci unikają kontuzji.
Różnorodne ćwiczenia stymulują mózg i wspierają rozwój inteligencji.
Treningi odciągają dzieci od ekranów i uczą aktywnego spędzania czasu.

Jak wyglądają zajęcia?

Prowadzimy małe grupy, aby każde dziecko otrzymało indywidualną uwagę trenera.
Zajęcia łączą naukę techniki z elementami zabawy, co utrzymuje wysoki poziom zaangażowania.
Dzieci grają zarówno ze sobą, jak i z trenerem oraz robotem podającym piłki.
Sprzęt (rakietki i piłeczki) jest dostępny na sali, więc nie ma konieczności posiadania własnego.
Dbamy o bezpieczeństwo i atmosferę dyscypliny, aby dzieci mogły rozwijać się w zdrowy sposób.

Zajęcia grupowe dla młodzieży

Dlaczego warto?

Gra w tenisa stołowego buduje pewność siebie oraz poczucie własnej wartości, bo młodzież widzi swoje postępy.
Treningi wspierają koordynację ruchową w okresie szybkiego wzrostu i pomagają uniknąć przykurczy.
Regularne ćwiczenia poprawiają postawę i wspomagają zdrowy rozwój fizyczny.
Zajęcia uczą zasad fair play i kultury osobistej, co przenosi się również poza sport.
Systematyczne treningi dają satysfakcję i poczucie bycia lepszym w czymś niż rówieśnicy.

Jak wyglądają zajęcia?

Prowadzimy małe grupy, aby każde dziecko otrzymało indywidualną uwagę trenera.
Zajęcia obejmują naukę techniki, serwisu i gry na punkty.
Młodzież gra w parach, z trenerem na wiele piłek i z robotem treningowym.
Na treningach panuje atmosfera wsparcia i motywacji, która zachęca do dalszego rozwoju.
Intensywność i obciążenia są dopasowane indywidualnie do możliwości każdej osoby.

Zajęcia grupowe dla dorosłych

Dlaczego warto?

Tenis stołowy to sport, który wydłuża życie (nawet o 10 lat) i daje ogromną satysfakcję z progresu.
Treningi poprawiają zdrowie i kondycję, a umiarkowany wysiłek redukuje stres i napięcie nerwowe.
Regularna gra zapewnia relaks, lepsze samopoczucie i większą energię w codziennym życiu.
W każdym wieku można nauczyć się grać dobrze – nigdy nie jest za późno na nową pasję.
Zajęcia są idealne zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które wracają do gry po latach.

Jak wyglądają zajęcia?

Tworzymy małe grupy, aby zapewnić indywidualne podejście i szybsze postępy.
Uczestnicy uczą się podstaw techniki, serwisu i gry na punkty.
Treningi prowadzone są w parach, z trenerem na wiele piłek i przy użyciu robota treningowego.
Intensywność i obciążenia są dopasowane indywidualnie do możliwości każdej osoby.
Sprzęt – rakietki i piłeczki – zapewniamy na miejscu, więc nie musisz mieć swojego.

Zajęcia grupowe rodzinne

Dlaczego warto?

- Wspólne treningi rodziców i dzieci wzmacniają więzi rodzinne i budują wspólne pasje.
- Dzięki takim zajęciom rodzic nie musi czekać na dziecko – sam aktywnie spędza czas.
- To świetny sposób, by jednocześnie rozwijać dziecko i samemu czerpać satysfakcję z gry.
- Sprawdzony model – w poprzednim sezonie trenowało z nami 12 rodzin, co pokazuje, że metoda działa.
- Czas spędzony razem na sali jest bezcenny i buduje wspólne wspomnienia.

Jak wyglądają zajęcia?

Dzieci trenują w grupie dziecięcej, a dorośli w dorosłej, ale w wybranych momentach łączymy ich w ćwiczeniach.
Program jest dopasowany indywidualnie do możliwości każdego uczestnika.
Nawet jeśli rodzic gra lepiej niż dziecko, trening jest ułożony tak, aby oboje czerpali korzyści.
Dzięki temu dziecko robi postępy, a dorosły rozwija się bez poczucia marnowania czasu.

Zajęcia grupowe MALUCHÓW

Dlaczego warto?

Zajęcia pomagają skutecznie zrzucić zbędne kilogramy w sposób bezpieczny dla stawów.
Dzięki lekkiej formie aerobowej połączonej z zabawą trening nie jest męczący, a daje widoczne efekty.
Cotygodniowe spotkania w grupie pomagają utrzymać dyscyplinę i systematyczność.
Wspólna atmosfera i wzajemne wsparcie sprawiają, że łatwiej utrzymać motywację.
Tenis stołowy jest świetną alternatywą dla siłowni – trenujesz, ale nie czujesz monotonii ćwiczeń.
To sport, który poprawia zdrowie i wydłuża życie, a jednocześnie daje radość z gry.
Nasz trener ma osobiste doświadczenie w odchudzaniu – sam schudł 35 kg, więc wie, jak wspierać innych.

Jak wyglądają zajęcia?

Treningi są indywidualnie dopasowane do możliwości każdego uczestnika.
Ćwiczenia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, która motywuje do wysiłku.
W programie znajdują się zarówno ćwiczenia w parach, jak i z trenerem oraz robotem treningowym.
Nie musisz mieć żadnego sprzętu – wszystko zapewniamy na miejscu.

Harmonogram

Poniedziałek